now冥想手机版是款快速放空思想，放松身体的减压app，该软件结合国外权威冥想理论，旨在帮助用户们管理情绪，缓解压力，提升睡眠质量和工作学习效率等，而且专为压力大的用户所打造，可以帮助用户非常科学的缓解生活中的焦虑。

now冥想软件简介：

用冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力，获得全新的生活幸福感，结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点，原创人声引导，致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台。

软件说明：

1、身体扫描——重建我们与身体的连接。

2、8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。

3、7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。

4、21天进阶冥想——系统全面地认识冥想。

5、7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。

6、平和心境——身心平衡下的彻底放松。

7、7天基础冥想——零基础冥想入门。

8、冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态。

功能优势：

1、高效专注

帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。

2、缓解疼痛

通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。

3、情绪管理

减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。

4、轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量。

5、放松减压

释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。

更新日志

1、睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓。

2、情绪冥想上新：12项情绪进化练习。

3、拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟。

小编寄言：

本软件能够科学合理的帮助用户减少自己的工作压力、快速清除各种消极情绪，有效提高您的睡眠质量，让你拥有一个轻松舒适的心情，非常值得用户入手体验。