番茄盒子 v2.7.5免费版

番茄盒子是一款专业免费的自我管理软件，该软件功能强大，包括目标管理、西红柿工作法(西红柿钟)、网络控制(网络控制)、时间记录和总结反省五大功能，帮助自我管理的小工具也很多，为了明天更好的自己，下载体验吧！

番茄盒子功能亮点

1、西红柿的工作方法

西红柿的工作法是注意力管理方法，简单来说，首先设定时间(一般为25分钟，简称西红柿钟)，在这个时间内必须集中注意力，中途遇到其他事情的话请记住以后处理。时间到后，你才可以休息一下或处理其他事。

2、信息依赖症

神经科学家拉斯·波德瑞克认为，人们一次寻求信息的刺激与一次寻求毒品的刺激相似。在毒品和电子设备中，我们的大脑面临着进化史上没有出现的新刺激，与这些新东西的冲动相比，我们的自制力太弱了。”

3、柳比歇夫时间统计法

柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。该方法建立在数学统计的基础上，重点分析时间消耗的记录，正确认识自己的时间利用情况，养成时间管理习惯。

 

番茄盒子软件支持

1、可以对浏览器标题、网站、软件、应用、通信工具进行在线控制

2、可以对控制的关键词进行集团控制

3、可以对集团设定多个许可或阻止时间段

4、可以暂停和奖励；

5、可以设定“调整时间段”，当前时间不在“调整时间段”内，不允许修改设置；

6、可以设置白名单模式，不在白名单设定范围内的关键词不允许访问；

7、具备一定的自我保护能力，保护进程不被杀死；

8、可以通过设立目标、制订计划，进行目标管理；

9、具备番茄钟功能，支持番茄工作法；

10、番茄钟可以和上网控制配合使用，通过番茄钟奖励上网时间；

11、可以对用户的各种操作进行时间记录，通过总结反思不断提升自我。

番茄盒子基本信息

番茄盒子是一款免费的时间管理和目标管理工具，也是个人成长不可或缺的自我管理软件，该软件利用PDCA循环，通过目标管理、番茄工作法(番茄钟)、在线控制(控制在线)、时间记录和总结反省5个主要功能，提高用户的工作和学习效率，此外，该软件还包括冥想、桌面整理等小工具。

更新日志

1、部分用户“总结反思”保存提示日期错误的问题

2、黑名单在暂停时关机，重新开机黑名单失效的问题

3、可以在设置中关闭“老六说”

4、开启了强力监控，不能修改番茄目标，防止绕过黑名单的奖励设置

5、时间记录的统计没有把“番茄工作”的时间合并到标签的问题

6、修改了一些bug和影响性能的问题

小编寄言：

工作和学习时看到现在的进度很方便，可以在桌子右下角的通知区域显示哦。此外，它的统计功能非常强大，可以根据天、周、月、年甚至时间来统计你的工作时间。