�������ʳ�Ǹ���ȫ����ҵļ�Ъ�Զ�ʳ��(Intermittent Fasting)���������һ�����ʵ�á���ࡢ��ѵ����ʳ���ʼ�¼APP����������ʳʳ�׼ƻ��Ƽ���ͬʱ֧��������ѯ����ʳ��¼�����ؼ�¼����ˮ���ѵȳ��๦�ܣ����������ʵ�ּ�֬Ŀ���ͬʱ����ø����ɣ����ɽ��������ʽ!����㳢���˺ܶ��ּ��ʷ���������Ч������������ƽ̨�ڣ�������������ȫ�����еļ��ʷ�����

��������

���ݷ���ȫ��ļ�Ъ�Զ�ʳ��(Intermittent Fasting)������Ϊ���������ƴ����һ��򵥡�ʵ�õ����ʳAPP!��������һ��������Ľ�����ʳϰ�ߣ�������������������У�һ��������ݰ�!

��������

1������������ȫ��������ʳ����;

2������滮��Ľ����������������;

3��ȫ����ʳ����ȫ���̶�����ȥ����ָ��;

4������״̬����ȥ����ʵʱ�IJ鿴��

������ɫ

1������Ŀǰ��𱬵����ʳ�ƻ�����5+2���ʳ��16+8���ʳ��

2��ÿ���ƻ����ж�Ӧ��ʳ�ף���ʲô����ô�ԣ�ʲôʱ��ԣ�һĿ��Ȼ��

3��ÿ���ƻ����ж�Ӧ������Ŀ�����ˮĿ�꣬����ͪ��ʳ�͸籾��������Ч����

4����ϸ��֪ʶ����Ͷ�ʳָ�����������ѡ����ȷ��ʳ�������ʳ����ͳ�ơ�

5����ʳ�����ء���ˮ����������Χ����ʳ���˶������ݼ�¼�Ĺ��ܣ�����IJ鿴����ÿ��ı仯��

6���Զ�����BMI����֬�ʣ�������ѡ�����ŵĶ�ʳ��ʽ��

��������

1��֧��������ѯ����ʳ��¼�����ؼ�¼����ˮ���ѵȳ��๦�ܡ�

2���滮��Ľ���״̬������������

3�����������ʵ�ּ�֬Ŀ���ͬʱ����ø����ɣ����ɽ��������ʽ��